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Valériane
ORIGINE : Europe
UTILISATION :
Des tisanes à base de valériane peuvent être faites maison : pour une tasse de tisane, on utilisera 3 g de racines de valériane, soit une cuillère à café, dans 200 ml d'eau. Porter l'eau à ébullition puis ajouter cette eau bouillante aux racines de valériane. Laisser infuser une dizaine de minutes, afin d'obtenir une teneur élevée en substances actives. Cette tisane se boit au coucher pour favoriser un endormissement naturel.
BIENFAITS :
Antidouleur et décontractant musculaire : soulage crampes, douleurs articulaires et musculaires.
Anxiété, nervosité, stress, dépression, troubles du sommeil, spasmes et névralgies, douleurs articulaires et musculaires, hypertension artérielle due au stress.
RECETTES ASSOCIEES :
| Poids net | sachet : 70gr - pot : 45gr |
| Compositions | valériane |
| Conservation | se conserve au sec et à l'abri de la lumière |
| Poids brut | pot : 220gr |
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